LA DETOX WATER: MYTHE OU RÉALITÉ ? JE VOUS DIT TOUT !


Concombre, citron, fraises, menthe, pastèque, depuis un an, on n'en finit plus de voir des bouts de fruits dans des supers bocaux en verre remplis de flotte. C'est sympa, c'est beau, ça donne envie de boire et cerise sur la gâteau, ça fait une super photo Instagram ! Soooo blogueuse beauté ! Ok, super, mais au-delà de ça à quoi ça sert ? Cette boisson miracle serait t'elle la nouvelle fontaine de jouvence, ou bien est-ce-qu'on se fout encore de notre gueule ? J'ai décidé de vous décripter ce phénomène.

Qu'est-ce-que la detox water ?

Avec les fêtes qui se terminent, on nous en remet encore une couche, detox water par-ci, ma super eau au concombre par là ! A moins que tu ne vives sur une autre planète, il est impossible que tu n'ai pas entendu parler de la detox water. Si tel est tout de même le cas, je vais t'expliquer brièvement de quoi il s'agit.

La detox water se veut comme une alternative aux sodas et autres boissons sucrées que nous consommons au quotidien. Elle est supposée amener fraîcheur, vitamines, hydratation, mais surtout, elle servirai à nettoyer l'organisme. Ah, vraiment ? Genre, c'est aussi simple que ça ? 

Mais déjà, c'est quoi la détoxification, aka "détox" ?

Allez, un peu de biologie les copains: La détoxification est une réaction métabolique de notre organisme. Elle agit principalement autour du foie. Elle consiste à éliminer les toxines* , qui ralentissent la fonction de ce dernier. Paraît-il qu'elle serait également utile pour éliminer les graisses qui s'accumulent dans l'organisme.

*toxines: substances toxiques pour l'organisme qui peuvent-être pathogènes (engendrer une maladie). Ce sont principalement des résidus de produits chimiques tels que des pesticides ou des conservateurs. 

C'est bon, je n'ai perdu personne avec ma science du dimanche ? Rassure toi, la partie "compliquée" est terminée, passons à la suite ! 


Mais du coup, vrai ou faux ? 

  • La detox water élimine les toxines ? FAUX. 

Je vais être claire: A ce jour, il a été prouvé que la boisson adorée de la blogosphère et d'Instagram ne joue pas de rôle dans l'élimination des toxines.

  • La detox water aide à équilibrer le Ph ? C'est également FAUX.
Même réponse que ci-dessus.

  • La detox se fait naturellement par l'organisme. VRAI.

Et oui, c'est aussi simple que ça, incroyable mais vrai, votre organisme est super bien foutu et se charge lui même de dégager les toxines !  Ce sont en fait les sucs gastros intestinaux qui détruisent les toxines dans l'organisme. Amazing.

  • La detox water est inutile. VRAI et FAUX.
Disons que cela dépend à quelles fins vous l'utilisez. Comme dit précédemment, cela est en effet inutile si c'est dans le but d'éliminer les toxines de votre organisme.

En revanche, je trouve le concept très intéressant pour les personnes ayant du mal à boire régulièrement au cours de la journée (et je parle pas de ta pinte entre collègues après le boulot). Elle va vous apporter hydratation et fraîcheur tout au long de la journée, et elle est largement préférable à toute boisson sucrée. 



Enfin pour finir, niveau apport de vitamines, là encore je ne suis pas très convaincue. Pourquoi ? Premièrement car tous les fruits n'ont pas le même apport en vitamines. Ensuite, il faut savoir que seules les vitamines C et D sont solubles dans l'eau, et que celles-ci perdent fortement de leurs propriétés quand elles s'ont exposées à l'air et à la lumière.



Vous voilà maintenant au taquet sur le sujet, plus d'excuse donc pour que je vous vois dire des horreurs dans vos légendes Instagram !  Alors, detox ou pas ?



Je vous embrasse, 








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hey nina

2 commentaires:

  1. Detox dans le sens où je vais reprendre les bonnes habitudes alimentaires après ces fêtes riches en repas un peu lourds, et aller transpirer mes toxines pendant quelques footings... Mais pas d'eau détox ;-)

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    1. Ça pour le coup c'est une bonne idée ! Ton corps t'en remerciera ! :)

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